Dlaczego mózg potrzebuje przyjaciół – Dobra rozmowa może być najlepszym lekarstwem na podły humor i złe samopoczucie!
Czy wiecie, że ludzki mózg został ukształtowany w procesie ewolucji w taki sposób, by nagradzać nas za kontakty z innymi i karać za izolację? Niestety żyjemy w czasach pogłębiającej się samotności, która niszczy nasze zdrowie. Doktor neurobiologii Ben Rein za pomocą przykładów z codziennego życia i zaskakujących badań naukowych objaśnia w prosty i dowcipny sposób, jak głęboki wpływ na ludzki organizm mają relacje
z drugim człowiekiem, i podpowiada, jak skutecznie walczyć z nieśmiałością i izolacją społeczną.
Z tej książki dowiecie się m.in.:
- co dają mózgowi kontakty międzyludzkie;
- dlaczego czasami tak trudno jest nam nawiązać relacje z innymi;
- co neuronauka mówi o empatii, miłości, a także byciu osobą powszechnie lubianą;
- jak kontakty ze zwierzętami pomagają naszemu zdrowiu; czy rozmowy w sieci korzystnie wpływają na mózg.
Nie ignorujcie zaproszeń od znajomych. Bądźmy w tych trudnych czasach razem!
Wyobraźcie sobie następującą scenę: jest czwartkowe popołudnie, godzina 16, siedzicie zgarbieni przy komputerze, zżera was stres i lęk. Cały tydzień był koszmarny. Każdą wolną chwilę poświęciliście na pracę przy gigantycznym projekcie, który jest totalnie do niczego, a deadline zbliża się wielkimi krokami.
Odchylacie się w fotelu, czując, że zużyliście resztki energii, zamykacie oczy i bierzecie głęboki wdech. Ciało błaga was, żebyście odpoczęli, ale przekonujecie sami siebie, że wystarczy popracować jeszcze parę godzin, a jutro poczujecie się lepiej. Nachylacie się znów nad komputerem, skupiając załzawione oczy na ekranie.
Dokładnie w tym momencie telefon na biurku zaczyna wibrować. Ku waszemu zaskoczeniu okazuje się, że dzwoni kumpel, z którym nie rozmawialiście od lat. Cholera, o co może chodzić? Zerkacie to na telefon, to na komputer i bijecie się z myślami. Odebrać? Czy lecieć dalej z projektem?
Spróbujcie na moment naprawdę wyobrazić sobie siebie w tej sytuacji i uczciwie odpowiedzcie na pytanie: Czy odebralibyście ten telefon?
– fragment książki
dr Ben Rein – jest neuronaukowcem, dyrektorem naukowym w fundacji Mind Science, adiunktem na Uniwersytecie Stanforda i na Uniwersytecie Stanu Nowy Jork w Buffalo oraz popularyzatorem nauki. Otrzymał m.in. nagrody organizacji zrzeszającej amerykańskich naukowców United States National Academies oraz towarzystwa Society for Neuroscience. W pracy skupia się na neuronauce interakcji społecznych, opowiada też o mózgu ponadmilionowemu gronu odbiorców w mediach społecznościowych. Występował w popularnych programach telewizyjnych takich jak Entertainment Tonight oraz Good Morning America.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
