David JP Phillips - Hormonalna rewolucja

DOPAMINA, OKSYTOCYNA, SEROTONINA, ENDORFINY, KORTYZOL, TESTOSTERON

to sześć hormonów, które mają wpływ na to, jak się czujemy i jak myślimy.

David JP Phillips wyjaśnia, jak chemia naszego organizmu może na nas wpływać i co my możemy zrobić, aby wpłynąć na nią.

To ty decydujesz, jak się czujesz.

Autor dowodzi między innymi, że:

• zrównoważenie dopaminy pomaga zwiększyć motywację


• wyregulowanie poziomu oksytocyny pozwala poczuć większą więź ze światem i ludźmi


• dobrze jest zadbać o odpowiedni poziom serotoniny, która służy za podstawę długotrwałego szczęścia i harmonii


• kortyzol w małych dawkach może pomóc wyjść ze strefy komfortu


• da się pobudzić wytwarzanie endorfin przez śmiech i ćwiczenia


• warto wyregulować poziom testosteronu, aby zwiększyć pewność siebie przed ważnym spotkaniem.

Ta książka jest dla każdego, kto pragnie czuć się dobrze w naturalny sposób.

„Praktyczny podręcznik wpływania na ludzkie szczęście za pomocą własnej biologii... Nie ma niczego lepszego!”

Thomas Erikson, autor bestsellera "Otoczeni przez idiotów"

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.