Frank Tallis - Jak przestać się martwić

Zamartwianie się jest czymś naturalnym. To efekt działania systemu ostrzegawczego wbudowanego w nasze ciało. Czasem jednak może wymknąć się to spod kontroli – zaczyna nam wtedy przeszkadzać i odbiera radość życia.
"Jak przestać się martwić" to książka dla każdego, kto czuje się przygnębiony i rozkojarzony swoimi lękami albo obawia się, czy nie traci nad tym kontroli. Znajdziecie w niej nie tylko praktyczne sposoby, jak przestać się zamartwiać – oraz porady, jak uporać się z przeszkodami– ale nauczycie się też, jak sprawić, by zamartwianie się działało na waszą korzyść.
Ta książka sprawi, że zaczniecie postrzegać zamartwianie się jako coś pozytywnego, a nie szkodliwego, i wykorzystacie je konstruktywnie – do poprawy jakości waszego życia!
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.