Jak wprowadzić do swojego życia więcej optymizmu oraz skutecznie radzić sobie z wyzwaniami?
Rozwijając rezyliencję, czyli zdolność opierania się negatywnym bodźcom i elastycznego reagowania na nieprzewidziane trudności.
Ten upragniony stan pozwolą ci osiągnąć ćwiczenia i techniki autocoachingowe zebrane przez Juttę Heller, doświadczoną trenerkę NLP. W tej książce przedstawia ona sprawdzone metody nie tylko budowania odporności psychicznej, ale także regeneracji po walce z przeciwnościami. Siedem kluczy wzmacniających wewnętrzną siłę – w tym samoakceptacja, poczucie własnej skuteczności i ukierunkowanie na szukanie rozwiązań – pomoże ci z większą pewnością kształtować własne życie i patrzeć z innej perspektywy na przeciwności losu. Dzięki temu:
- zaczniesz postrzegać zmiany i kryzysy jako szanse,
- zaakceptujesz to, na co nie masz wpływu, i w stu procentach wykorzystasz swoje możliwości,
- nauczysz się świadomie kształtować własne nastawienie do życia,
- zapobiegniesz wypaleniu i zyskasz więcej energii do działania,
- zbudujesz sieć kształcących i wspierających relacji,
- osiągniesz wewnętrzną stabilność, dzięki której nieprzewidziane problemy nie będą już powstrzymywać cię przed osiąganiem wyznaczonych celów,
- zyskasz wiarę w siebie i odważnie stawisz czoła każdemu wyzwaniu.
Zostań swoim własnym mentorem i pozwól się prowadzić wewnętrznej sile, która w tobie drzemie.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
