Tara Stiles - Kuchnia na twoich zasadach

W książce "Kuchnia na twoich zasadach" Tara Stiles, założycielka studia Strala, projektantka mody i właścicielka studio jogi, pokazuje ci, jak dobrze się bawić przy tworzeniu własnych zasad w kuchni. Na początek uwolnisz się od etykiet, osądów, ograniczeń i stresów związanych z jedzeniem w określony sposób – wyzwolisz się z błędnego koła przejadania się i głodówek, kar i nagród, diet i porażek. Nauczysz się wsłuchiwać w prawdziwe potrzeby twojego ciała i podejmować intuicyjne decyzje, odnajdziesz równowagę i harmonię oraz odkryjesz prawdziwy róg obfitości – nieskończoną gamę smaków i konsystencji z całego świata!
Tara sprawia, że zdrowe życie staje się łatwe i proste, a zamysł jej książki jest zgodny z tą filozofią. Dzięki niej poznasz kolejne kroki tworzenia własnych zasad:
przygotowanie się do wielkiej przemiany w sposobie myślenia,
wyposażenie kuchni w zdrowe, ekologiczne produkty,
wybór przydatnych akcesoriów kuchennych,
znalezienie w twoim zapełnionym kalendarzu czasu na zakupy spożywcze i gotowanie,
... i wiele więcej!
Tara zachęca też do swobodnej zabawy w kuchni, pobudzenia kreatywności oraz eksperymentowania z przepisami, by uczynić je "twoimi". Zawierająca ponad 100 smakowitych przepisów zainspirowanych podróżami Tary po całym świecie, tradycjami rodzinnego domu na Środkowym Zachodzie i codziennym życiem w Nowym Jorku. Dieta na twoich zasadach – przepisy kulinarne zawiera obfitą porcję przepisów na soki, smoothie, sałatki, dania główne i desery stworzone po to, byś promieniała, czuła się pełna energii i nasycona.
Pożegnaj się z daniami na wynos, puść wodze fantazji i ubrudź sobie ręce w kuchni!