Valerjan Romanovski - Terapia zimnem. Jak morsowanie uszczęśliwia twoje ciało i umysł

Ta książka pomoże ci odkryć, co zabiera lodowata woda, a co daje w zamian. Przeczytaj, jeśli chcesz za pomocą zimnych kąpieli zadbać o swoje zdrowie. Nie tylko fizyczne, ale przede wszystkim psychiczne.

• Jak być tu i teraz?


• Jak odzyskać poczucie wewnętrznej mocy?


• Jak zapewnić sobie spokój niezbędny do mierzenia się z codziennymi wyzwaniami?


• Jak przekraczać strefę komfortu i zainicjować zmianę?


• Jak wreszcie poczuć się wolnym?

W bezpieczny sposób można wydobyć z obcowania z zimnem, to co najlepsze. Swoim doświadczeniem dzieli się nie tylko sam autor, ale także osoby z jego społeczności, zmagające się z problemami natury psychicznej. Mówią o tym także w filmie dokumentalnym, do którego dostęp znajdziesz w postaci QR kodu, umieszczonego wewnątrz książki.

Morsowanie czyni cuda. Poznaj jego skuteczność na drodze do poprawy jakości życia, rozwoju i przemiany.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.