Dorota Traczyk - Legalny doping. Naturalna dieta dla aktywnych

Lubisz sport, ale nie czujesz się wyczynowcem? Gubisz się w gąszczu informacji, a diety Cię przytłaczają? Im więcej czytasz, tym mniej wiesz? Ta książka rozwieje Twoje wątpliwości i pokaże Ci:
jak proste zmiany przynoszą długotrwałe i zadowalające efekty,
co jeść przed i po treningu
jakie nawyki pomogą Ci polepszać wyniki w aktywności sportowej,
jak układać jadłospisy, by odejść od sztywnych zasad i od skrajności,
jak znaleźć swój "złoty środek", ufając intuicji,
jak w świadomy sposób łączyć naturalne żywienie z aktywnością fizyczną.
Dieta to nie przymus. Przestań na niej "być" – zacznij się właściwie odżywiać. Bez schematów!